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놀랍게 엉덩이 불타오르는 운동??
등록 : 2021-08-25
조회수 : 319,095,714
#힙어브덕션 #엉덩이운동 #힙업운동},lengthSeconds16,ownerProfileUrlhttp//www.youtube.com/channel/UCUsfRCHj5U1wAJEJiQpPLPw,externalChannelIdUCUsfRCHj5U1wAJEJiQpPLPw,i ...
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2분 허벅지 폭발 화력 실화..? with 조싀앤바믜 ep.1
등록 : 2020-05-26
조회수 : 53,353,994
#홈트 #다이어트댄스 안녕하세요, 젤린이여러분! 평소 다이어트댄스 컨텐츠를 재미있게 봤지만, 몸치력이 높아서 막상 따라하기가 어려웠어요.. 그래서 오늘은 조싀앤바믜와 함께~! 정말 쉬운 동작으로 구성된. 하지만 결코 쉽지않은 하체토닝 댄스버전 다이어트댄스를 준비해봤습니 ...
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운동신경 테스트 │여러분도 해보세요! ???♀????♂? #shorts #쇼츠
등록 : 2022-02-18
조회수 : 5,186,219
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먹고싶은 거 다먹고 살빼는 법 #shorts
등록 : 2022-01-31
조회수 : 1,702,673
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이중턱 10초만에 없애기 #Shorts
등록 : 2022-01-21
조회수 : 1,327,314
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웨이트 끊고 일주일 러닝 했더니 생기는 일?? #체중 #종아리 #엉덩이
등록 : 2022-03-22
조회수 : 464,228
안녕하세요 젤린이 여러분~! 처음으로 루틴하게 실외 러닝을 시도해 봤어요 ) 일주일 동안 총 5회, 1시간씩 인터벌로 러닝을 해봤어요. 원래 초보자는 주 2회 정도만 러닝을 해주시면 충분하다고 하니 젤린이들도 주 1~2회 웨이트랑 병행해 보시면 리프레시가 될 것 같습니 ...
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남산 운동기구 클라쓰-★ #Shorts
등록 : 2022-01-22
조회수 : 751,213
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다이어트가 최고의 성형인이유 (feat.입술필러) #Shorts
등록 : 2021-12-23
조회수 : 904,463
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웨이트 끊고 일주일 등산했더니 생기는일?? #충격반전 #종아리 #다이어트
등록 : 2022-04-15
조회수 : 192,118
안녕하세요 젤린이여러분~! 지난번 러닝 콘텐츠 반응이 뜨거움과 동시에.. 댓글로 다른 운동들도 테스트해달라는 의견이 있었어요! 그래서 그 중 가장 많이 궁금해하셨던 등산에 도전해봤습니다. 등산 시작전에 인바디/ 사이즈체크를 각각 진행했고, 일주일동안 총 5회, 각기 다 ...
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한 팔이 없으면 어떻게 웨이트 트레이닝을 할까?
등록 : 2022-02-08
조회수 : 478,444
안녕하세요 젤린이 여러분 ) 저희 채널에 특별한 분이 놀러오셨어요~ 여러모로 동기부여를 해주신 윤너스님 감사합니다! 리액션이 덤덤하신 편이라 걱정이 많으셨는데.. 카메라에 익숙한 크리에이터가 아님에도 굉장히 차분하게 말씀을 잘해주셨어요! 컨텐츠를 보고 용기와 힘을 얻었 ...
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다음날 바로 느끼는 강추 옆구리 운동루틴 (두꺼워지지x)
등록 : 2020-11-17
조회수 : 2,504,134
000 인트로 046 트위스트 플랭크 20회 300 사이드 크런치 오 12회 425 사이드 크런치 왼 12회 610 스트레칭 왼 710 스트레칭 오 840 플랭크 엘보우 워킹 10회 1015 사이드 플랭크 오 8회 1155 사이드 플랭크 왼 8회 1305 스
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왕초보도 가능한 아랫배/하복부 운동꿀팁 ?? 아랫배 쳐짐 꼭 해봐
등록 : 2022-02-22
조회수 : 350,360
안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 오랜만에 복부운동 추천을 들고왔어요! 평소 하복부를 사용하기 어렵고 허리가 아팠다면 조금 더 사용하기 쉬운 이 동작으로 복부운동을 해보세요~ 특히 밑에 공유해드리는 복부운동 관련 컨텐츠를 이어서 보시면 효과가 좋아요! 복부 근력이 잡 ...
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흑제이 vs 백홀리 시작합니다ㅣ구해줘살즈 Ep.00
등록 : 2020-07-24
조회수 : 2,530,085
안녕하세요 ) 홀리님과 함께하는 즐거운 콜라보 컨텐츠가 드디어 시작합니다~! 젤린이 여러분의 많은 응원 부탁드려요! 처음엔 예능을 기획했는데.. 하다보다 다큐가 되고있는 구해줘살즈 1편은 다음주 화요일 첫공개됩니다. 모두 화이팅!!! ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑 ...
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4:40
다이어트 안 해도?? 등라인이 바뀌는 방법! ??1분만 투자해보세요!
등록 : 2022-04-29
조회수 : 94,576
안녕하세요 젤린이여러분~! 요즘 타이트한 옷이 유행이라고 하죠?! 타이트한 옷을 입을 때 유독 뒤태라인이 신경 쓰였다면.. 한방에 잡을 수 있는 손쉬운 운동 동작을 알려드릴게요! 오늘 알려드리는 동작은 제이제이가 가장 좋아하고 애정하는 동작이기도 해요~! 사실 여러번 ...
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등록 : 2021-10-12
조회수 : 834,982
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 sy.woo3@cj.net 11 바디디자인 오프라인 PT https//www.instagram.com/salondefit_lab/ 제이제이의 수업을 이제 온라인에서! 매달 새로운 영상, 50분 풀타임 ...
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4,100원 초 가성비 다이어트식단! ㅣ다이어트시작루틴
등록 : 2020-10-05
조회수 : 2,121,361
#유료광고 포함 #아모레퍼시픽 #빈티지에센스 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 오늘의 영상을 시청하시는 젤린이들에게 드리는 제품 정보는 아래 링크를 클릭해주세요! 바로 구매 링크로 이동 합니다. ??[브랜드 아모레퍼시픽] * 빈티지 싱글 익스트렉트 에센스 스 ...
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진짜살빠질때 오는 신호 (가짜살빠짐주의!)/제이제이살롱드핏
등록 : 2019-09-04
조회수 : 3,446,866
안녕하세요 젤린이여러분! 끼니를 줄이거나 굶거나 음식섭취량을 조절하거나 칼로리를 줄이거나.. 원푸드를 하거나 특정 음식만 섭취하거나.. 이모든 방법으로 체중을 감량할 수 있어요! 하지만 모든 체중감량이 진짜 원하는 체지방, 그중에서도 군살감량으로 이어지는것은 아니죠. ...
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힙업, 골반보정 레깅스 3종 입어봄??엉덩이큰 체형리뷰
등록 : 2020-11-20
조회수 : 1,790,485
039 그란데라인 힙업 레깅스 259 카인다미 힙업레깅스 552 비나앤코 힙업 레깅스 *제품 정보 그란데라인 https//grandeline.com/product/%ED%8E%8C%ED%95%91-%EB%B3%BC%EB%A5%A8-%EC%97%85-%EB%A0%88% ...
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살빼고 운동해도 허리가 통자인 이유... [허리라인 만들기 우선순위]
등록 : 2021-09-28
조회수 : 768,890
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 sy.woo3@cj.net 11 바디디자인 오프라인 PT https//www.instagram.com/salondefit_lab/ 제이제이의 수업을 이제 온라인에서! 매달 새로운 영상, 50분 풀타임 ...
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바르면 살빠진다? 홈트크림 4종리뷰?? 웜업크림, 슬리밍크림
등록 : 2020-11-13
조회수 : 1,793,266
제이제이 리뷰는 주관적 리뷰로 크림의 사용감은 개인마다 조금씩 차이가 있을 수 있습니다 ) ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 seohyun.lee1@cj.net 제이제이가 만든 프로틴쉬폰, 덤벨세트 https//www.salonde ...
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